Гантели и гири
в Караганде

Какие гантели взять для дома

Разборная гантель экономит место: один гриф с замками и набор дисков заменяют целый ряд цельных снарядов. Минус в том, что замки приходится проверять перед каждым подходом, а менять диски посреди тренировки неудобно.

Цельные обрезиненные или неопреновые гантели не катятся, не стучат и не портят пол, поэтому их берут для круговых тренировок. Хромированные и чугунные модели жёстче к покрытию, зато служат годами и подходят для гаража или отдельной комнаты.

Гири: на какой вес ориентироваться

Стандартный ряд гирь начинается с 4 кг и доходит до 32 кг. Для первых тренировок обычно берут:

• 8–⁠12 кг — женщинам, которые только начинают;
• 16 кг — мужчинам-новичкам, самый ходовой вес;
• 24 и 32 кг — тем, кто уже уверенно владеет техникой;
• набор из двух-трёх гирь, если нужна прогрессия нагрузки.

Ручка должна быть гладкой, без заусенцев и литейных швов, а корпус — цельным, без сварки.

Пол, соседи и хранение в холода

В квартире под рабочую зону кладут плотный резиновый коврик: это защищает пол и приглушает удары. Ронять снаряд нельзя, ведь под вами чужой потолок.

Если гантели лежат на балконе или в гараже, то зимой, занесённые в тепло, они покрываются конденсатом. Протирайте и просушивайте хромированные грифы, иначе появится ржавчина.

Как подобрать комплект

1. Определите цель: рельеф, сила, выносливость или общая форма.
2. Возьмите вес с запасом на несколько месяцев роста нагрузки.
3. Проверьте замки, резьбу и покрытие на диске при получении.
4. Сверьте заявленную массу набора с фактической на весах.

От чего зависит цена гантелей и гирь

Стоимость растёт вместе с массой металла, а также зависит от покрытия, разборности и формы. Обрезиненные снаряды стоят дороже голых чугунных. Доставку тяжёлых наборов считают отдельно. Точную цену называют до оплаты.