Гантели и гири
в Кызылорде

Силовые занятия в четырёх стенах

Гантели и гири в Кызылорде берут прежде всего для домашних занятий. Летом при жаре до +46 °C заниматься на улице тяжело, зимой бывает до −34 °C, и силовую часть переносят в комнату. Для квартиры обычно хватает разборных гантелей и одной гири, для частного дома в посёлке Гагарина или Титова можно держать набор с грифом и стойкой.

Железо и обрезиненные диски лучше хранить в помещении: в сезон пыльных бурь и под прямым солнцем покрытие сохнет, а резьба забивается пылью.

Какие бывают

• Цельные гантели — фиксированный вес, удобны для начинающих и круговых тренировок.
• Разборные гантели — диски на грифе меняют, один комплект заменяет несколько пар; нужен надёжный замок.
• Гири 8, 16 и 24 кг — для махов, рывков и приседаний; ручка должна быть гладкой, без заусенцев.
• Набор гантелей со штангой — для базовых упражнений, занимает мало места в сборе.
• Стойка или подставка — убирает вес с пола и бережёт покрытие.

Как проверить при покупке

Посмотрите резьбу и замки: диск не должен болтаться на грифе. На чугуне не должно быть трещин и сколов, на обрезиненных дисках — отслоившейся резины и сильного запаха. Диаметр посадки у грифов бывает разный (чаще 25–⁠26 мм и 50 мм), диски разных стандартов не подходят друг к другу. Если вес указан на корпусе, его стоит сверить на весах.

Пол, соседи и безопасность

В многоэтажках под гантели кладут резиновое покрытие или коврик: падающий вес бьёт по перекрытию и слышен у соседей снизу. Работая с тяжёлым весом, не бросайте снаряд на пол и не оставляйте гантели на проходе.

От чего зависит цена

Стоимость определяют вес, материал (чугун, сталь, обрезиненное или неопреновое покрытие), разборная конструкция и состояние. Набор гантелей и штанга в хорошем состоянии — 40 000 ₸. Цену конкретной пары или гири продавец называет до покупки.